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圍爐不爆卡~iFit 營養師「防肥開運年菜」來囉!

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恭喜恭喜新年到,又到了一年一度團聚圍爐的時刻了!   你知道嗎?年節必吃的吉祥菜,一餐吃下來居然可以高達「2000 大卡」!相當於一個成年男性一天所需

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中秋月圓人團圓 肥肉也團圓

每年最期待的假期之一就是「中秋」,許久未見的親朋好友團聚在一起,吃著月餅、柚子、烤肉,然後坐在一起打打鬧鬧、聊著近況、歡欣賞月,這種幸福感就是中秋讓人們團圓的意

蒟蒻有毒?誤會大了!

  蒟蒻乃窈窕界的明星食材,低熱量、高飽足感的特性正是蒟蒻集三千寵愛於一身的原因。   不過,網路上似乎一直都流傳著「蒟蒻有毒」的謠言,導致

化妝時發現臉不對稱!?五個壞習慣讓人當不了正妹

化妝時仔細看鏡子~咦!怎麼兩邊眼睛跟眉毛不・對・稱!?臉歪歪怎麼當正妹!?( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) 「對稱」是

易胖真的會遺傳嗎? 原生家庭習慣更重要!

「編編,我的雙親都有過胖的問題,會不會是因為遺傳到易胖體質我才瘦不下來?(◞‸◟)」 嗯哼~「編組長」眉頭一皺,發現案情並不單純!遺傳確實會造成部分影響,但多數

南洋ABC湯_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】南洋ABC湯   經過悉心熬煮後,原本小朋友最害怕的天敵「胡蘿蔔」,立刻化身為溫和清甜的少女,不需要依賴大骨,單純樸實的完美湯頭立即呈現!    

沒幾口就超過兩百大卡?(超商點心篇)

  「小小一個、貌不驚人」的點心,常常正是高熱量陷阱,快來看看有哪些看似小巧,營養不高、熱量卻足足超過 200 大卡的常見零食吧!   整理